最近は

寒暖差が激しく
体調も崩しやすい気候になっています





“寒暖差”は
季節の変わり目において

私達の身体に
さまざまな影響を及ぼしてます






それは
何故かと申しますと






自律神経にストレスをかけ

体温調節が上手く行かなくなりがちです





免疫力も低下しやすくなり




風邪やインフルエンザなどの
感染症にかかりやすくなるリスクもあります








なので





その日の気候に合わせ

脱ぎ着して
自身の体温を維持し




バランス取れた食事や
十分な睡眠を心がけ



ストレス軽減する事大切
です







皆様



どうぞ
ご自愛くださいませ