朝散歩に出かけましたが




北風が強く

寒さに負けそうになりました







折しも


今日は二十四節気の
「大寒」




暦の上だけではなく
実際の天気もそうなりました






急激な寒波が来るらしいので

首、手首、足首
お腹骨盤周りも温めて行きましょ






冷えは
万病の元とはよく言ったもので




冷えにより
気分落ち込んだり

行動が鈍くなってしまいます





身体も心も温めて
真冬の寒さを凌いで行きましょ






寒さ防いで自衛するのは自分



当たり前の事ですが




皆様

風邪など引かれませんように