ここ最近は
金木犀の香りが漂ったり


イチョウの木から銀杏が落ちてたり



他にも


ブナやケヤキの木の近くにどんぐりが落ちてたりと



秋本番を感じる季節になってまいりました





油断しておりますと



つるべ落としの日暮れ


夜風も吹いて来ます




これから日照時間が段々と短くなり


幸せホルモンのセロトニンの分泌量が減少します




ニュースで知りましたが


欧米人などに比べて
セロトニンが不足しやすい遺伝子型の多い日本人は
気をつけないといけないそうな・・・





自律神経も乱れます






「秋深し隣は何をする人ぞ」


芭蕉も秋の夜長
病床で一人隣人への想いを馳せたようです





秋は孤独を感じやすい季節




できるだけ日光を浴び
規則正しい生活に


食事、睡眠、適度な運動が必要だそうです






スポーツの秋

行楽の秋

食欲の秋

読書の秋


皆様



どうぞ
秋を存分満喫して下さい