春眠、暁を覚えず。






今日は久々ひ二度寝をしてしまいましたwww





昨日から、かなり気温が和らぎ

激寒からやっと解放されるかと思うと

心がウキウキして来ます






人間さまも

やはり動物なので、日照時間に行動を合せた方が身体も整い易く


睡眠時間も季節によって

変えるのが身体を整える秘訣だそうな・・・






冬は早寝遅起き。




冬眠状態

たっぷりと睡眠時間を取る必要があります




それを春に移って行くのに合わせ


徐々に短くして行くそうな





これからは早寝早起き




冬→早寝遅起き



春→早寝早起き






日常生活を送る上で


睡眠時間を変化させるのは難しい事かも知れません





しかしながら


5分違うだけでも効果があるそうなので

昨日よりも少し早く起きる？



なんて思いながら調整してみます





早起きは三文の徳



春→早寝早起き




良い事いっぱいありそうですね♪♫♩