おはようございます♫

 

テレビを観てたら

熱中症について

なるほど！と思う事がありました！

 

ダイエットや、忙しさに理由をつけて

朝ご飯を抜いたり

お昼ごはんを抜いたりする事も

あると思うのですが

1食の食事には約５００mlの水分が

あるそうで１食抜いたら

いつも飲んでる水分にプラスして

５００ml取らないと水分が

足りなくなるそうで塩分も大切♡

 

ご飯１食抜かす！

夏の猛暑には危険な事みたいです

朝からお勉強になった次第であります！

 

これから…猛暑も増えてくると思いますので皆さんも気をつけてくださいね♡

 

 

本日も出勤です

生憎のお天気なのでお出かけは

気をつけてくださいね♡