まり さん (熟年カップル(名古屋))
07月23日 0:31
そう言えば
暑くて
寝苦しい熱帯夜が
続きますが
快眠の方法の1つは
温度だそうです。
エアコンで
キンキンに冷やしても
掛布を
何か1枚ある事によって
体温調節は
寝ながら人はするので
必ず
掛布団、タオルケットなど
あるのがいいそうです。
目覚めて
だるいとか
重い
がある方は
寝る時に
何か身体に掛けて
お休み下さい。
また明日。
